Lassú lélegzet, éber test
walmireo segít megtalálni a tested természetes ritmusát, nyugodt mozgáson keresztül
Nem gyors eredményekről van szó. walmireo egy fokozatos út az érett életkorban is elérhető stabilitás, rugalmasság és belső egyensúly felé.
Miért létezik walmireo?
Mert az érett test más figyelmet igényel. Nem kevesebbet, hanem másfélét. walmireo azoknak készült, akik nem versenyeznek az idővel, hanem együtt haladnak vele.
Gyakorlataink tiszteletben tartják a test jelzéseit, és minden mozdulat lehetőséget ad az önmegfigyelésre. Az eredmény nem a tökéletes pózban rejlik, hanem abban a nyugalomban, amit a tudatos légzés és a finom elmozdulások hoznak.
Kevesebb erőlködés. Több jelenlét. Természetes ritmus.
Mit támogat walmireo?
Stabilitás és egyensúly
Olyan mozgásformák, amelyek erősítik a test központi támasztékát, és segítik a biztos talajérzést a hétköznapi helyzetekben.
Rugalmasság és lazaság
Finom nyújtások, amelyek fokozatosan oldják a merevséget és növelik a mozgástartományt anélkül, hogy erőltetett lenne.
Légzés és jelenlét
Tudatos légzési technikák, amelyek segítenek lecsendesíteni az elmét és összehangolni a testet a ritmusával.
Alkalmazkodás és türelem
Minden gyakorlat személyre szabható. Nincs „helyes" tempó, csak az a sebesség, amely a tested számára természetes.
Válassz gyakorlati utat
walmireo három tervvel várja azokat, akik hosszú távon szeretnének építkezni. Minden ár havi előfizetésre vonatkozik, és bármikor lemondható.
Lassú kezdet
Heti 2 vezetett ülés, alapvető légzési gyakorlatok, saját tempóban végezhető otthoni feladatok. Ideális az első lépésekhez.
3 490 HUF
havonta
Folyamatos ritmus
Heti 4 ülés, haladó légzési technikák, személyre szabott ajánlások, hozzáférés videós archívumhoz. A legtöbben ezt választják.
5 990 HUF
havonta
Mélyebb elmerülés
Heti 6 ülés, egyéni konzultációk havonta kétszer, teljes hozzáférés minden anyaghoz, közösségi támogatás. Elkötelezetteknek.
9 490 HUF
havonta
Hogyan működik walmireo?
Válaszd ki a célodat
Stabilitás, rugalmasság, belső nyugalom vagy kitartás? walmireo meghallgatja, hogy mire van szükséged, és személyre szabott útvonalat ajánl.
Kezdd el a rendszeres gyakorlást
Nincs hirtelen váltás. Heti 2-6 alkalom, rövid 20-45 perces ülések, amelyeket otthon vagy bármely csendes helyen végezhetsz.
Figyeld a változásokat
Az első hetekben apró jelzéseket fogsz érezni: könnyebb felkelés, mélyebb légzés, kevesebb merevség a mozdulatokban. Ezek az építőkövek.
Alakítsd a saját életedhez
walmireo nem merev protokoll. Ha szüneteltetni kell, lehet. Ha lassabban haladsz, rendben van. A gyakorlat alkalmazkodik hozzád, nem fordítva.
Egy nyugodt tény
„A leghatékonyabb gyakorlat nem a legintenzívebb, hanem az, amelyet napról napra meg tudsz ismételni anélkül, hogy kimerítene."
walmireo a fenntarthatóságot választja az extrém erőfeszítések helyett. A tested megköszöni.
Írj nekünk nyugodtan
Ha érdekel a walmireo útja, töltsd ki az alábbi űrlapot. Hamarosan válaszolunk, és segítünk megtalálni a számodra legmegfelelőbb gyakorlati formát.
A walmireo nem verseny, hanem párbeszéd a testeddel. Nincsenek végleges célok, csak kisebb lépések, amelyek idővel nagy változásokat hoznak.
Ha felkeltettük az érdeklődésedet, nézd meg a terveinket vagy írj nekünk.